एक अध्ययन कहता है कि धूम्रपान बिल्कुल छोड़ने के 12 घंटे के भीतर खून या रक्त प्रवाह में Co (कार्बन मोनोऑक्साइड) का स्तर सामान्य आ जाता है, फेफड़ों की स्थिति में सुधार हो जाता है। एक वर्ष के भीतर ही हृदय रोग की बढ़ी सम्भावना कम होने लगती है और शरीर व मन का स्वास्थ्य बढ़ने लगता है। धुम्रपान से नाता तोड़े, अपनी जिन्दगी से नाता जोड़े।